5 razones por las que leer protege nuestra mente | Portal Inmobiliario

5 razones por las que leer protege nuestra mente

Leer tiene grandes beneficios para nuestra salud, pero solo si se realiza por placer, no por obligación.

Dedicar tiempo a sumergirnos en una lectura, no es una decisión que deba tomarse a la ligera, es una decisión que implica un acto de amor por uno mismo porque leer protege la mente.

1. AMPLÍA SU VOCABULARIO 

La lectura es uno de los mejores hábitos que existen para aumentar su vocabulario. Al igual que los niños pequeños, que muchas veces aprenden nuevas palabras gracias al contexto de una oración, al leer expones su cerebro a un mundo nuevo de vocablos. Si realmente quiere ampliar su vocabulario pruebe a variar los tipos de textos que lea.

2. REDUCE EL ESTRÉS 

Leer es una actividad relajante con la que desconectamos y nos trasladamos a otros mundos y nos introducimos en la piel de otros personajes. Al relajarnos, reducimos los niveles de cortisol del cuerpo, hormona que se libera con el estrés, y alejamos nuestra atención de los problemas que nos preocupan.

3. MEJORA LA RESERVA COGNITIVA 

Se ha demostrado que el hábito de la lectura mejora la reserva cognitiva y fortalece las conexiones neuronales. Este concepto de reserva cognitiva ha cobrado gran importancia en los últimos años, ya que se ha demostrado que existe una relación directa entre la misma y un buen funcionamiento cognitivo y porque nos protege de las enfermedades neurodegenerativas.

Esto no significa que leer evite que en un futuro suframos enfermedades como por ejemplo el Alzheimer. Pero si acostumbramos al cerebro a ejercitarse con la lectura, el proceso degenerativo será más lento.

4. AUMENTA LA CONCENTRACIÓN 

Las personas que leen a menudo tienen un mayor nivel de concentración. Este beneficio de leer libros es importante si queremos que los más pequeños de la casa mejoren su limitada atención. Si les inculca poco a poco el hábito de la lectura, hará que se concentren en una historia y que esa concentración se vaya desarrollando gradualmente.

Leer mejora la concentración de los más pequeños. 

5. MEJORA LA MEMORIA 

Está demostrado que el hábito de la lectura mejora la memoria. Esto se debe porque al leer hacemos que el cerebro se acostumbre a recordar personajes, hechos, detalles o situaciones, convirtiéndose en un gran ejercicio mental.

Artículos similares

La lectura digital: la evolución del  mundo de los libros electrónicos

La lectura digital: la evolución del mundo de los libros electrónicos

6 de marzo de 2024 Cultura Leer más
Explorando la Diversidad Festiva: Una Guía Completa de Tipos de Árboles de Navidad

Explorando la Diversidad Festiva: Una Guía Completa de Tipos de Árboles de Navidad

1 de diciembre de 2023 Cultura Leer más
Sabores del Terror: Un Viaje Culinario por las Comidas Más Aterradoras del Mundo

Sabores del Terror: Un Viaje Culinario por las Comidas Más Aterradoras del Mundo

21 de noviembre de 2023 Cultura Leer más
La Historia Real de Van Helsing: Más Allá del Mítico Cazador de Vampiros

La Historia Real de Van Helsing: Más Allá del Mítico Cazador de Vampiros

24 de octubre de 2023 Cultura Leer más
Lugares donde halloween se celebra de manera extrema:

Lugares donde halloween se celebra de manera extrema:

1 de octubre de 2023 Cultura Leer más
Buda: la leyenda del hombre que se convirtió en un dios.

Buda: la leyenda del hombre que se convirtió en un dios.

27 de septiembre de 2023 Cultura Leer más
Los datos olvidados de la independencia de México: Revelando aspectos poco conocidos

Los datos olvidados de la independencia de México: Revelando aspectos poco conocidos

16 de septiembre de 2023 Cultura Leer más
Aluxes guardianes invisibles de la naturaleza

Aluxes guardianes invisibles de la naturaleza

10 de agosto de 2023 Cultura Leer más